安装App
全麦卷饼（减脂菜单）(0/14)
一勺全麦粉
一勺玉米面，再加一丢丢的盐
加入适量的清水
少量多次的加水（一定要少量多次，一点点加，不然水多了加面，面多了加水就会无形中增加量咯）搅匀到这种程度即可
加入一个鸡蛋
搅匀
锅里喷一丢丢的油（不喷油也可以，除了第一张饼喷油了，后面我都没喷油）
舀一勺面糊放入锅中（全程小火）
一面煎熟，再翻一面，直至两面都熟
重复以上步骤（我这个量大概可以烙5张饼）
腌好的鸡胸肉喷少许油煎熟（腌制方法参考前期的奥尔良鸡排菜谱）
喜欢的菜切丝（任意更换菜品）
夹到饼里，卷起来（由于鸡胸肉是腌过的已经有味道了，我就没有再放别的调料，喜欢的伙伴可以根据自己的需求放调料、番茄酱都行哈）
开吃，真的是太好吃了