拿出烤盘 烤箱预热 烤盘铺油纸 放两片吐司 一片吐司用勺子按压出坑 打入一个鸡蛋 周围铺满玉米粒（我买的玉米罐头 是甜的熟玉米粒）挤上沙拉酱 混合肉松和碎海苔 放到另一片吐司上 再挤上沙拉酱 切两片午餐肉摆在烤盘中

放入预热好的烤箱 180度15分钟

来得及在家吃早饭可以当开放三明治直接吃 来不及在家吃需要带走就保鲜膜包起来 带走 饭量小的切两半再包一次保鲜膜 饭量大的直接整个三明治打包带走 配上酸奶或者牛奶 香甜酥脆有营养的美味早餐大功告成！