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减脂全麦面(1/5)
面➕水，揉成面团
擀面杖擀成长方形薄片，撒手粉多擀几次面会筋道些，擀好后折叠切开
锅中烧开水，水沸腾后下面
面浮起后捞出冷水浸泡防止粘住
把水过滤掉，加入所有配料搅拌均匀就可以开吃了