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三蒸三晒祛湿丸（健脾祛湿、消除小肚腩）(11/12)
赤豆选用这种长粒的。每次柴火蒸3个小时，阳光暴晒一天。反复三次。
薏米我选用的小颗粒精薏米，品质最好的那种，毕竟入口的东西，品质选用最好的。每次蒸3小时暴晒一天，反复三次。
茯苓我选用的未熏蒸原色茯苓。颜色没那么好看，但是功效和安全更好。山药用的我们当地的山药。山药和、茯苓和芡实三种一起蒸晒。每次蒸4个小时，晒一天。
蒸晒好的食材混合在一起等待打粉
用的这种打粉机器
粉打的越细越好吃。
粗颗粒晒出去别丢弃，我冲水喝了
开始炼蜜，135℃
蜂蜜均匀的和祛湿粉混合在一起。
丸子搓成10克一个，方便又好吃。健脾祛湿效果杠杠滴
每天两粒，轻松祛湿。
不了解步骤的可以➕我18753079777。手把手教你