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#我们约饭吧#刷脂健身无碳水牛排沙拉拼盘(3/10)
牛排解冻吸掉水分，平底锅烧热不放油直接煎
彩椒中间切两个圈一起下锅打个蛋省时间一起煎，哈哈哈！
彩椒再切一些丝，口蘑一切4下锅焯水断生
生菜撕碎垫底
焯水的菜记得捞出沥干哦！不能太多水分，铺在生菜上
煎好的牛排放一边凉凉，我不醒肉
切块
铺在上面，一大盘有点多啊
彩椒蛋出锅找个可以放的下的盘子先摆彩椒煎蛋，余下在把牛排沙拉划拉过来。撒黑胡椒，欧芹，完成
灵魂沙拉汁，吃之前做，丘比柠檬口味的0脂，，太太太配牛排沙拉了，好吃得不得了