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西红柿菜花(1/7)
准备半颗菜花，切成小颗 西红柿切块，大蒜切碎
锅中烧热水，水开下锅花菜煮，水开煮2～3分钟，煮好后捞出过凉水沥干
锅热加适量油，加入大蒜爆香，加入西红柿翻炒
翻炒出汁后加入菜花翻炒
加入盐，少许糖，鸡精，耗油调味
用地瓜粉加水做成水淀粉倒入锅中，翻炒均匀即可
出锅