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蔓越莓芝麻饭团 宝宝辅食食谱(3/9)
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 大米50克 / 三色藜麦10克 蔓越莓25克 / 熟芝麻10克
大米、三色藜麦放入水中，清洗干净。 *加入三色藜麦主要是为了提升口感跟营养，家里没有藜麦的姐妹，可以换成紫米、黑米、小米等等。
沥干水分后捞出，碗中额外加入110克清水。
将米碗放入蒸锅内蒸25分钟左右，关火后再焖5分钟。除了蒸熟，也可以直接用电饭锅煮熟，制作方式不限制。
蔓越莓切成小丁，放好备用。 *葡萄干、蓝莓干、蔓越莓干，凡是酸酸甜甜可以调味的营养果干，都要用起来呀~
待米饭熟透后取出，放入蔓越莓丁，充分的搅拌均匀。
双手用清水打湿，然后取适量饭团放在手心，揉捏成小圆子的形状。 *双手用清水打湿，可以很好的防粘哦。
表面再均匀地裹上熟芝麻，放入盘中即可。
这些可爱的小圆子，我一共做了10个，主食的营养、零食的口感，相信有它在，宝宝们可以轻松吃主食，不费劲！