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胃炎患者的早餐(
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煎好鸡蛋,放吐司上,再放青瓜,再放肉松,我用的早餐机,3分钟出炉
黑米提前一晚上泡好,口感更好,和更容易吸收,➕小米➕山药,再➕红枣会微甜,本人不能吃糖,所以加红枣啦!喜欢糖的宝宝直接放冰糖一起放破壁机
家里有吐司的,每天各种方法制作三文治,食材胡萝卜,甘蓝,午餐肉,鸡蛋,生菜,番茄等,我这个最简单,哈哈!没有早餐机的,更简单,做好食材,两千面包夹起来,用保鲜膜包住,刀切两半……(看下图)
无早餐机更简单版 鸡蛋牛油果秋葵甘蓝,简单漂亮好吃