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不油炸的地三鲜(空气炸锅版)#夏日撩人滋味#(
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材料大集合,茄子,土豆,辣椒全部都切滚刀块,就是一撇一捺,像写八字一样切就行。葱切成小段,蒜拍碎。茄子放进食品袋,先加2勺食用油,封口摇匀,然后加淀粉,再摇匀,使茄子均匀沾上油和淀粉。
茄子和土豆放入空气炸锅中,200度炸15-20分钟。中间翻搅一下,这样烤得均匀。烤好的茄子应该是外焦里嫩,土豆应该筷子能插进去。
锅中放油,下小葱和蒜,翻炒出香味。
下烤好的茄子,土豆和辣椒,翻炒2-3分钟
倒入香醋,老抽,生抽,蚝油,翻炒均匀
盖盖子,中小火焖煮5分钟左右
开盖,尝尝味道,不够鲜可以加糖,不够咸可以加盐。
哒哒,出锅啦,香气扑鼻,虽是素菜却胜过肉菜,很下饭。