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凉拌鸡胸肉(1/4)
鸡胸肉凉水入锅加料酒姜片煮熟，另起一锅水烧开，绿豆芽焯熟，菠菜焯熟都晾凉备用。
准备柠檬，小米辣，蒜瓣，香菜清洗干净备用
小米辣，柠檬，香菜，大蒜切碎，加盐.生抽.蚝油.陈醋.香油搅拌均匀
把调好的料汁浇在准备好的食材里搅拌均匀装盘即可。酸辣爽口，关键高蛋白低热量吃了不胖。