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低脂酸辣巴沙鱼汤(
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切菜,我喜欢酸辣口,所以放了青椒,不放的话可以放少量番茄酱做成番茄口的
不粘锅炒香洋葱
炒番茄
加水,吃多少放多少哈,味道淡了不好吃
放青椒
放洋白菜,我喜欢多煮一会儿,吃软烂些的洋白菜,而且青椒的辣味可以完全释放入汤
切鱼
把鱼放入
小火盖盖煮
加少量盐
加少量鸡精,还可以加入适量生抽等,如果觉得酸味不够可以再加些白醋
还可以加入甜玉米粒,作为碳水的来源,我今天配了一块欣善怡的麦片