㊙️完胜肯德基的上校鸡块(
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鸡胸肉 洗干净 擦干水
把鸡胸肉 切小块 放入料理机打成泥
加入黑胡椒粉 盐 蛋清 淀粉
搅拌均匀
把肉泥平铺在玻璃器皿中 压实。盖上保鲜膜 放入冷冻 等待成型
冷冻后 切块 表面抹油
空气炸锅 190度 20分钟 中途翻面
散上番茄酱 特好吃
