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秋葵虾仁煎蛋三明治，低脂简单又好吃！#我们约饭吧#(2/12)
准备好食材，虾仁解冻好，秋葵洗净，切掉蒂。
东菱三明治机中加入适量水，把水烧开（我用的是热水，所以开的比较快）。
煮锅在烧水的时候，可以同时用三明治机来煎鸡蛋，在三明治机中上下盘刷适量食用油。
然后磕入一个鸡蛋，盖好上盘，煎制3分钟。  
煮锅的水开以后，下入秋葵和虾仁焯烫3分钟。
三明治机提示音响后，鸡蛋煎好了，盛出备用。
秋葵和虾仁也焯熟了，捞出沥干水，两个工作区同时进行，效率提高很多哦！
三明治机的下盘放入一片吐司片，抹上番茄酱，依次放上煎蛋、秋葵（切掉尖部）、虾仁，磨上黑胡椒碎，再盖上一片吐司片压好，然后盖好上盘，设置3分钟。
三明治加热好了，吐司金黄酥脆，香气扑鼻。
然后从中间切开即可。
放上一片薄荷叶装饰一下。
再搭配一盘水果和坚果，冲一杯牛奶，营养丰富又美味的早餐吃起来吧！