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#我们约饭吧#紫薯藜麦小米粥(14/14)
准备食材，所有食材的量可以增减。
首先将小米与三色藜麦淘洗干净，分别放入器具中，冷水泡30分钟。
紫薯去皮切丁。
砂锅中加入纯净水，再将泡好的米倒入锅中，一次加够水量。
再加入切好的紫薯丁。
上煤气，建议大家使用砂锅熬粥，你会发现从此就会爱了，因为用砂锅熬出来的粥真的特别特别香。
盖上盖子，大火烧开，再转小火约30分钟左右，时间也可以自己掌握。
大约熬了20分钟时，按个人喜好加入冰糖，继续小火熬10分钟。
10分钟后，软糯香甜的紫薯藜麦小米粥就好啦～
盛出装入碗中，早餐来一碗，营养，低脂又饱腹。
不要轻视这碗粥，它的营养极其丰富。
第二碗撒上了一些麦片。
更加好吃呦～养胃还能补益气血。
做法简单，味清甜，越吃越健康～