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#我们约饭吧#减脂烤鸡腿全麦汉堡(8/11)
买的一个全麦60g 餐包，不大不小，做汉堡坯刚好，我用面包机给娃做过正常油糖不少的汉堡胚一般100g 一个小朋友吃撑的节奏
一分为二，烤箱180°3分钟
煎一个双面的无油煎蛋
四张生菜叶
鸡腿是昨天烤的去鸡皮秘制烤鸡腿，参考我的菜谱一锅端秘制烤鸡腿哦！
开始布菜，生菜，一点低脂蛋黄酱
鸡腿剃掉骨头
里面的洋葱我也放上去了
荷包蛋压上，开始爆浆了
盖上生菜
完成