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#我们约饭吧#芦笋培根卷(11/13)
准备食材。
首先将培根从中间切开，一切儿，牙签开水泡5分钟。
处理芦笋，冷水冲洗干净，把根部切掉。再切三段。
锅中加入纯净水，再加入2克食用盐大火烧开。
水开后下芦笋，大火煮30秒捞出。
捞出后立即锅冷水，这样的芦笋颜色好看。
取一片培根，放上三根芦笋。
由下往上卷起来，再用牙签固定住。
依次做好，量可以根据个人胃口增减。
平底锅中刷少许食用油，摆放上芦笋培根卷，再加入1小勺生抽。
小火简直两面金黄，撒上黑胡椒，稍微晃动锅，小火煎片刻出锅。
取下牙签，装盘。
简单快手早餐，营养均衡。