营养早餐：干贝苦瓜羹(5/10)
备好食材，干贝洗净泡发
蛋清打散，滤去泡泡
地瓜粉加水备用
干贝冷水下锅炖30分钟
煮开加苦瓜丁
加胡萝卜丁
加姜丝
加适量盐调味
10秒后倒地瓜粉汁
倒蛋清搅拌