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减脂秘制卤红白肉(7/7)
把红白肉切块～
料酒姜片过水煮一下
捞出加纯净水高压锅，加入炖肉料，葱段，大料，陈皮，香叶等～
炖好分装～
带汤冷冻，起来，既可以保证每天有肉吃又可以把买回来的肉第一时间烹饪，杀菌～
早晨豆腐鸡蛋羹可以配上点牛肉丝，肉汤～美味
午餐随便来个青菜菌类搭配肉就是一个减脂餐～