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上班族必备技能，懒人快速煎牛排(4/4)
牛排早上上班前从冷冻里取出，放入冷藏室化冻。回家后洗净，用厨房纸吸干水分，撒上盐，黑胡椒，橄榄油，按摩吸收，如果有迷迭香也可以加一点
覆上保鲜膜，研制一会儿，期间可以去洗脸换衣服喝水，收拾屋子
平底锅烧热，不用加油，直接放入牛排煎至想要的成熟程度
剩余的油拿来炒个圆椒，荤素就都有了哦