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花样早餐之破壁机养生食谱,让你七天早餐不重样吃出健康好身体(5/7)
周一 来碗紫薯山药银耳羹吧~(紫薯 山药 银耳 黑米 枸杞) 将上述材料倒入破壁机中,加入800~1000毫升水,选择香浓豆浆功能键 滋阴润肺 美容养颜 润肠通便
周二 丝滑醇香小米南瓜露(小米 南瓜 核桃 糯米 黄豆) 加水800~1000ML 调养脾胃 滋润皮肤
周三 三黑豆浆(黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 枸杞) 加水800~1000毫升左右 乌发养肾 降低胆固醇
周四 绿豆百合莲子豆浆(绿豆黄豆百合莲子银耳) 加水800~1000毫升 清热降火 安神助眠 提高身体新陈代谢 最近加班压力大,熬夜又上火,快快来杯绿豆百合莲子豆浆袪祛火
周五 奶香核桃花生露(核桃 花生 牛奶 糯米) 上述食材倒入破壁机中,再加入300毫升左右的清水 连续几天的工作让我们消耗大量的脑细胞,来杯核桃露补一补吧 滋补气血 益智补脑 增强记忆力 PS:这款我要强烈安利你们,真是好喝到可以秒杀外面一切核桃花生露饮料,非常值得一试
周六 红豆薏仁燕麦饮(赤小豆 黄豆 薏仁 燕麦 红枣 ) 祛湿消肿 补血养颜
周日 燕麦紫薯瘦身饮(燕麦 鹰嘴豆 紫薯 奇亚籽 玉米粒) 营养饱腹 健康瘦身 高蛋低脂