蛋糕先一切二，当中也抹点色拉酱，再合起来。（我是家里没烤箱，就买现成的这种蛋糕做的，省去了做蛋糕的时间和步骤，所以说简单的呀）
肉松和海苔混在一起，我放在面包机里翻炒了二十分钟，有点焦焦脆脆的，又是热的比较好吃，备用。（当然家里没有面包机的话那就直接肉松和海苔拌拌，或是直接买海苔肉松也行，反正看自己喜欢）
在蛋糕上挤入色拉酱，为下一步做准备。（有的是自己做蛋黄酱抹在外面，也行。我比较懒，既然省事简单我就简单到底了）
戴好手套，拿把小刀就在蛋糕上将色拉酱抹匀，抹啊抹啊。我就感觉这步费点事。
抹好色拉酱后的蛋糕，让它躺在肉松上面，一会要给它做马萨基了，看看它舒服不舒服
看吧，没两下就已经完成按摩了，蓬头垢面的出场，是不是很帅呀
完成，摆盘。再用香蕉牛奶加点蛋白质粉打成奶昔。简单吧，一份三人份早餐就这样完成了。
