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家庭版汉堡(0/9)
准备二个全麦馒头
中间切开
准备好食材（因家里只有这些食材，家里有条件的可以放西红柿，生菜，火腿片等）
起锅烧油8成热，倒入鸡蛋液
煎至两面金黄即可（用剩下的油把青菜煎一下，不用放盐，早餐我们尽量食用碳水，蛋白质，维生素）
准备好所以的食材
把食材重叠起来
用保鲜膜裹紧
然后对半切开