快手晚餐：彩椒番茄意大利面(
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先把龙利鱼用料酒和酱油腌制起，烧水煮意大利面，螺旋面应为可以裹更多的酱料，小朋友特别喜欢。
烧水煮面的同时，把肉剁成馅儿
彩椒切成丁
洋葱，番茄切丁，番茄要去皮。
锅内放少量的油煸炒肉馅儿，肉馅儿炒熟放彩椒丁一起煸炒
彩椒开始出水，再继续炒干，油不能给太重了，毕竟还是要健康生活。
加番茄酱再炒一下，起锅放一边备用
洗锅，重新烧油，煸炒洋葱，炒香以后下番茄
番茄炒出汁水，再煸炒收一下水，
差不多这个程度就行了，浓稠一些
加入刚才炒好的彩椒肉沫翻炒一下
煮好的意大利面捞出控干水分，倒入锅里翻拌。
翻拌均匀，磨点黑胡椒海盐进去。
洗锅，煎鹌鹑蛋，放个洋葱圈会更有型一些
腌制好的龙利鱼，放入煎好蛋的锅里利用剩下的油煎熟
装盘！在煎蛋和龙利鱼上磨点黑胡椒海盐，三个小朋友的晚餐就成啦！
配点水果，差了点绿色蔬菜，因为家里没有了。
分餐更健康，必备不爱吃饭的小朋友摸鱼，喜欢吃饭的小朋友死吃哈胀。打完收工
