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嘎嘣脆滴蒜香法棍～低脂早餐(15/16)
自己做的法棍
准备食材
切片 1厘米左右
蒜和葱用搅拌机搅碎 加入盐和橄榄油 （不怕热量高的可以用黄油更好吃）
一小勺
把法棍都涂抹均匀
上下火230度 8-10分钟 我家烤箱温度偏低 烤箱温度时间自己调节 表层蒜变色即可 嘎嘣脆～
太香了……超级脆……
集合照 双人份
配菜集结
虾头摘掉 虾肉去线 备用
芦笋中部开始削皮 底部不要切断
虾头不要浪费 撒上调料 烤一下 非常好吃
虾仁和芦笋 用一点橄榄油 煎熟
摆盘 撒上玉米粒 撒上盐
完成 开吃 营养丰富又低脂