燕麦片+奇亚籽+红糖+牛奶搅拌均匀，静置一会让材料吸收水分。牛奶的量自己控，一点一点加，材料可以成团就可以了。
空气炸锅200度预热，然后放进燕麦坯，20-25分钟，15分钟拿出来翻一下面，中途拿多几次出来看看，金黄微焦就可以的
一勺奇亚籽加牛奶搅拌均匀，放冰箱冷藏过夜，或者静置2小时让它膨胀成布丁状就可以
切些喜欢的水果，果干之类的，准备一盒浓稠些的酸奶【我买的这盒感觉还是稀了】
燕麦酥打底，加一层泡发好的奇亚籽，一层酸奶，放上水果果干，完成。
搭配一个鸡蛋，一杯加了刚才剩下的奇亚籽的红茶，饱腹感超强，感觉吃得好开心的一份早餐
真的好好吃
给娃儿当早餐，他把盘子转了一圈然后皱眉问我，妈妈这个怎么下口
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