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低卡减脂～鸡胸肉土豆泥(7/7)
准备一块鸡胸肉
放一勺蜂蜜、一勺生抽、老抽、白酒、盐，把鸡胸肉改刀腌制一下。大概腌制15分钟
然后再将胡萝卜、西兰花、白花菜开始焯熟捞出备用
土豆高压锅里压熟
锅底一点点用，把土豆泥翻炒一下，加入适量黑胡椒和盐
腌好的鸡胸肉放入锅里煎一下，至俩面变焦，把腌肉剩的一点汤汁倒入
最后依次摆盘，是不是既有食欲，又可以减脂。