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虾仁木耳莲花白(6/13)
准备食材和工具：虾仁250克、泡发木耳150克、卷心菜半个、蒜末适量、植物油适量、盐少许、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量 鹅妈妈钛晶锅
卷心菜手撕成片待用；
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入木耳焯水至断生捞出；
放入虾仁、适量料酒、姜片煮熟捞出待用；
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入蒜瓣煸炒出香味；
倒入卷心菜翻炒至断生；
倒入虾仁、木耳，挤入适量小鲜侣调味汁；
再挤入适量酱油心生，少许盐，口味清淡的可以不再额外加盐；
翻炒均匀至炒出香味；
出锅啦；
卷心菜爽脆有嚼劲儿，虾仁鲜香嫩滑；
、这道菜特别适合减肥期间食用，低脂低卡低热量；
低糖少油少盐的减肥餐，搭配合适的碳水及蛋白质等，让你轻轻松松瘦下来！