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#美食视频挑战赛# 清炒荷兰豆~健康减肥食谱(3/5)
荷兰豆必须要吃全熟，但是要口感脆嫩怎么办？
锅里下点油，油温至8成热下荷兰豆。
加入姜蒜块炒。
炒到荷兰豆都有一点点变色，马上加入开水。
当荷兰豆炒到有一点通透的翠绿色，就已经完全熟了，撒盐，加一点鸡精。起锅了。开始不熟悉可以试吃一下。温馨提示小伙伴一定要炒熟了吃才安全哦