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早餐碎碎念—Day7肉末披萨(5/10)
提前和好的披萨面团平铺在锅底,锅底要先导入一点橄榄油(和披萨面团方法:依次放入面粉,一个鸡蛋,一袋牛奶,温水化酵母粉,一丢丢盐,两勺橄榄油,一勺糖)
平铺好,扎满小孔,我用的是安利的皇后锅具(煎炒锅)
在抹上提前炒好的披萨酱(披萨酱制作方法:大蒜、洋葱、猪肉末翻炒,在放入一个去皮的西红柿翻炒)
在依次放入芝士碎(芝士碎可以去超市、蛋糕店购买),玉米粒,青豆粒
这一步是放入的黑椒肉粒(制作方法:倒入橄榄油先炒肉粒,炒香后先倒蒜末,爆香后再倒元葱末最后倒入西红柿,最后放黑椒碎)
最上面在放一层洋葱丁、红椒丁,或者也可以放一些水果都可以
最上面要在放入一层芝士碎
盖上锅盖15分钟左右就可以啦,接下来准备开吃吧!
早上切一块,搭配一杯活力蛋白,咬上一口满嘴香味
营养从早开始———芒果蛋白饮今天你喝了吗?