两片土司各放一片薄薄的黄油，放入烤箱200度烤至表面浅浅的微微有点硬，千万不要烤太硬了，那就只能吃掉了(º﹃º )

生菜洗净沥干，或者用厨房纸擦干；西红柿去皮横着切一片；鸡胸肉加料酒、生姜、孜然粉、黑胡椒、少量盐、一点点蚝油腌一下

开始煎鸡蛋，肥宅都是用黄油煎的两个（一起）！不过真的很好吃！！！黄油加入不粘锅融化，蛋液倒进去铺满平底锅平底，蛋液底部稍微有点凝固就用铲子把两边往中间推（大概推成土司宽度），关火！！！鸡蛋长边对折，盛出来，中间半凝固，没有腥味，又特别好吃（我自己是最喜欢这样的）

鸡胸肉用锅煎（不放油，减肥），先用大火，锁住水分，然后两边变色之后小火煎熟

叠东西的时候，我一般是荤素交替，芝士片贴着鸡蛋（正好余温捂化芝士片），因为东西多，我都用保鲜膜包起来，最后用宽胶带贴住接口切开吃的⊙▽⊙