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生酮食谱㊙️ | 升级版蛋肉奶肠焗花菜(7/8)
准备食材：培根和肉肠切碎，鸡蛋打散，红葱头、生姜、蒜瓣和花菜切碎备用
下橄榄油，倒入红葱头碎姜碎蒜碎翻炒一下 加入培根和烤肠炒熟后，加入花菜碎
加入黑胡椒海盐、姜黄粉（可不加）、肉桂粉（可不加）适量
加入芦笋小段或者喜欢的绿色青菜碎，翻炒后装烤盘
加入淡奶油100g，切打芝士丝适量（铺表面）
淋入鸡蛋液搅拌均匀，铺上一层马苏里拉奶酪碎
上烤箱180度30分钟
出锅铺上适量帕玛森芝士碎和罗勒叶点缀即可