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减脂午餐第六更(5/6)
备好所需材料 冬瓜切厚片
锅底填入少量水 加入少量盐 倒入冬瓜
加入适量虾米
炒出冬瓜里的汁水
加入蛤蜊肉 海藻 再加入少量料酒去腥 来点儿蚝油提味 继续煮
煮至冬瓜熟透 呈透明状即可出锅 盛入碗中