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减脂餐——苦瓜炒木耳(1/6)
苦瓜切片。
葱姜蒜切好备用。
适量木耳开水泡发洗净。放入锅中煮三分钟捞出备用。
起锅放入适量橄榄油，放入葱姜蒜和一汤勺花椒爆香。
放入苦瓜和木耳翻炒，加入适量盐、一汤勺五香粉、一汤勺鸡精翻炒苦瓜微微微变色。盛盘。
减脂的苦瓜炒木耳是不是很诱人啊。