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#美食视频挑战赛# 香煎鲜嫩牛排(10/14)
准备食材
洋葱切粒
胡萝卜切喜欢的样式（摆盘装饰）
西兰花摘小朵
水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
西兰花焯一下
洋葱用橄榄油炒一下备用
牛排煎锅预热，放入牛排调味油
放入牛排
双面各煎2分钟左右
换个角度煎成网格花纹
撒入黑胡椒粒或黑椒酱
和蔬菜一起食用
成品