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清爽低卡的芦笋鲍鱼(6/10)
准备好食材，鲍鱼自己杀好
把鲍鱼切成图中薄片
准备好姜蒜
热锅热油煸炒姜蒜，待呈现图中金黄色就可以了
倒入芦笋翻炒，加3汤匙水，有水的催化下比较容易熟
大约一分钟后倒入鲍鱼翻炒
倒入2汤匙蚝油提味
倒入一勺料酒去腥
马上倒入红椒，翻炒四五下就可以出锅了
出锅