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减脂餐｜手撕蒜苔｜不破坏粗纤维(8/11)
水煮蒜苔，过凉水～断辛辣即可，不要过火
手撕成丝～盘好
切个蒜末出来
还是橄榄油～15-20克
把蒜末炒香，我姐说让我炒出变黄～
加水
加酱油
倒在蒜苔上～
完美收官
看细节，怎么样做的？？？
吃起来～一起减脂一起变美～