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葱爆海参牛肉(3/5)
准备食材： 牛肉切片+盐+酱油+油，用手抓腌制半小时左右即可 大葱切小段备用 海参切小片且先提前焯水备用（忘了拍照）
快手爆炒： 先下油+大葱炒香+牛肉炒至半熟+海参（哈哈忘了拍照）炒至熟……
炒至均匀海参吸满牛肉汁入味即可起锅装盘
脆脆的海参+嫩嫩的牛肉+大葱的香味满足
配上一碗黎麦+红薯+大米饭吃得饱饱的