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减脂餐(1/6)
花菜洗净分切成小朵，胡萝卜去皮切丁
鸡蛋放入蒸蛋器煮熟 三色黎麦淘洗一下，放入锅中加适量的水煮开，滴入几滴橄榄油，煮沸后转小火加盖焖煮15分钟后捞出备用！
鸡胸肉洗净，入锅中加清水煮起，约煮10分钟 各蔬菜一起放入锅中焯水煮熟，捞出备用！
鸡胸肉切丁，鸡蛋去壳切块，和各蔬菜一起放入碗中，挤上柠檬汁。
橄榄油和白醋倒入一个可以密封的杯子，盖好盖子，快速摇晃使油醋汁乳化，淋入食材中拌匀即可。
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