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#一学就会快手菜#清脆爽口,甩脂还补钙→虾皮丝瓜(
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来个合照!虾皮洗净沥干水分备用,丝瓜去皮洗净切薄片,蒜头去皮切小块,鸡蛋加入1克盐打散,都准备好了吗?开始喽→
热锅,锅温判别标准→滴入清水,水可以在锅中滚动而不是气化。放油。
全过程大火烹饪→倒入鸡蛋翻炒。
大概十秒左右就可以上锅备用。
途中不关火,倒入虾皮,此时温度偏高,略翻炒即可。
待虾皮炒出香味后(大概2秒)倒入蒜头,此时沿锅边倒入酒,爆香虾皮。
加入丝瓜,翻炒均匀(无法5秒)。
倒入蚝油,继续翻炒均匀。
加入之前处理好的鸡蛋。
用锅铲把鸡蛋切块,与丝瓜一同翻炒。
加入砂糖翻炒均匀后就可以上锅了。
虾皮特有的味道加上丝瓜的清甜,嗯~夏天的味道!