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海马增高汤(6/7)
准备好所有材料，洗干净，鸡爪去指甲（家里有花胶的不用鸡爪，花胶更好）
骨头和鸡爪冷水下锅，放入葱姜料酒焯水，洗净备用
所有材料放入在砂锅里
放入两大碗清水，没过食材再多点水
大火煮开，用最小火煲1.5-2个小时
两个小时后，放一勺盐调味
家里有11-16岁的孩子可以偶尔煲来喝，秋天可以一个月1-2次，有助于孩子长高，有大人腰酸也可以喝。