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橙子酿&橙子蒸蛋（减脂必备）(7/12)
准备一个橙子在1/3处切一刀
留有2/3果肉的部分用勺子转一圈取出果肉
果肉切片
放入锅中冷水煮开即可（大概8-10分钟左右）
盛出来，加小半勺蜂蜜即可
橙子蒸蛋的做法:一勺脱脂奶粉加水，水温大概40度合适（没有脱脂奶粉的换成脱脂牛奶即可）
橙子皮中打入一个鸡蛋
加入脱脂奶粉搅匀
搅匀，把浮沫撇出
盖上一层保鲜膜，扎两个孔，上蒸锅15-20分钟即可
蒸好后的蛋，把剩余切下来的橙子肉挤出汁水倒入蒸蛋上，口感超好，不放糖也是香甜滑嫩哦
一定要试试看哇，太好吃了（我是早餐吃的哦，晚餐的话减脂的伙伴要求很高的就不要吃鸡蛋咯，或者把蛋黄扔掉支持蛋清哈）