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低卡的蔬菜三明治～(12/18)
生菜西红柿洗干净备用～
煎鸡蛋～就…想吃啥样的煎啥样的，请忽略我的技术
煎好备用
西红柿切片
准备鸡肉肠，切成小段～
肉松备好～（据说是灵魂）
备齐配菜+番茄酱
撕一片保鲜膜
铺好在桌上
取较大的生菜叶，打底，压平，一片不够就两片～
放鸡蛋
挤上番茄酱之后再放两片番茄～
肉松～（这个量自己把控哈）
再添一些生菜，挤少量番茄酱，把鸡胸肉肠放好，稍微压一下～
最后找大生菜叶，最好能整个盖上
可以从一边开始包，也可以两个角对折，这样稍微紧实一些
包好之后用牙签固定，四个到五个就可以，这样就不会散架啦～
当当当当～ 成品～可好吃啦～