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减肥人士的蔬菜三明治(3/8)
生菜铺在保鲜膜上（最好使用圆生菜，口感更好）家里没有圆生菜的用大生菜将就一下
铺煎蛋，煎鸡蛋的时候撒一点黑胡椒
两片西红柿
一层黄瓜片，一层煎好的笋
最后盖上煎好的巴沙鱼
最后包好切开就得到一个美腻好恰的三明治咯
还可以讲鱼肉换成昨天卤好的牛肉片，口感更丰富
喜欢肉的可以多加