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零碳水蔬菜三明治(14/15)
生菜洗干净，控干水份备用。
鸡胸肉片成大片，取一片加入姜片、两勺料酒、一勺酱油、一勺辣椒粉、一勺孜然粉搅拌均匀腌制十分钟。
西红柿切片。
鸡蛋煎熟。
香肠煎熟备用。（具体用量自己调节，我放了三片）。
热锅凉油煎鸡胸肉，两面金黄后，用刚才腌鸡胸肉的碗，混合料汁加入半碗水盖上锅盖闷熟。
所有配料准备好，可根据自己的喜好进行调整。
撕一块保鲜膜，平铺在干净的桌子，放上菜叶压平。
放入煎鸡蛋
在煎鸡蛋上涂上喜欢的酱料，我抹的是蒜蓉辣酱。
放入西红柿。
放入煎至金黄的香肠。
放上煎好的鸡胸肉。
最后取一片生菜叶保住并压实，用保鲜膜裹紧切开就好啦！
好吃解馋，饱腹感很强！