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减脂鸡胸肉辣炒豆腐菌菇扁豆角(5/10)
准备材料，鸡胸肉水煮一下～(放姜片料酒)扁豆角
准备材料～豆腐杏鲍菇(饱腹感好，菌菇非常有营养)
橄榄油下锅，麻椒～今天想吃辣的
加入辣椒丝，鸡胸肉～
加入豆角(最好过下水，好炒)
黑胡椒粒少许～
加入杏鲍菇～
加入千禾无糖酱油翻炒～
最后来了点自制辣酱～没糖出锅～
今天的茶水，一盘减脂菜～一份水果～