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【葱油元贝丝瓜】减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨(4/15)
这个小葱很香，紫根，用来熬葱油
元贝，干贝的一种，很鲜很美味
元贝泡水＋黄酒去腥，金针菇洗净
金针菇洗洗，切切，给根切末哦，否则难以咬断，不易消化，这必须要学会
元贝泡水后，洗去污秽污
丝瓜刨皮
滚刀切
热锅热油
葱根末，爆香，中小火，熬一会儿葱油 有点金黄色了
放入丝瓜，炒
放入元贝，炒
金针菇末，炒
金针菇段放入
炒匀，放盐2.5g,放糖3g提鲜
盛出，吃吧