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荸荠水果养生茶(9/9)
新鲜荸荠洗净
削皮
苹果削皮切块（不削皮也可以）
红枣，枸杞，桂圆干，洗净放入锅中，加适量清水
煮开
加苹果
加荸荠煮3—5分钟（荸荠是比较容易熟的食材，质地脆嫩、口味甘甜含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、荸荠英、磷元素、蛋白质、维生素B、维生素C等营养成分，一般煮来吃的话，要水开后下锅，然后煮3—5分钟就可食用，不能煮太久，否则荸荠口感会变得软烂，吃着也不够甜，其中的活性营养成分也会流失较多。）
加少许白糖或冰糖（建议少盐少糖的健康饮食，所以放少许即可哦）
糖融化即可关火