安装App
20小时断食减肥法食谱(1/3)
把虾米大白菜胡萝卜都收拾好了（撕成片儿切成块儿）放进去，把海苔撕成片放进去。我这个是用养生壶提前预约的，早上好了之后要倒出来之前再放日式味增调料。
养生壶随便预约几小时，按照你自己的时间来预约。
鱼柳里面放蚝油，放淀粉，放料酒腌一腌，微波炉蒸鱼模式7分钟左右，藜麦饭就前天晚上做好了，放冰箱里冻着，早上拿出来用微波炉热一下就好了。瓜去皮切块