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#美食视频挑战赛#鲍汁海参捞饭(5/7)
这种大连即食特别方便，不用费时间发海参，想吃了提前拿出来解冻就可以
海参洗好后焯水十分钟
洗几朵西兰花，用磨具刻几个胡萝卜小花，一起焯水二分钟
在京东买的这种鲍汁，鲍鱼味道很足，一袋可供两人食用
把鲍汁倒入小不粘锅，加10克水，小火烧开即可
用小碗装好煮好的米饭，倒扣在盘子里，摆好西兰花和胡萝卜，倒入鲍汁就可大快朵颐了
这是家里那位大胃王的，哈哈