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减肥网红早餐，薯你「美」蔓越莓红豆牛马#美食视频挑战赛#(9/13)
食材准备
牛奶+蝶豆花+少量糖，小火加热至牛奶微微变色，呈现好看的莫兰迪灰蓝色，用隔热水加热的方式避免牛奶煮过头
红薯去皮切块，上锅蒸熟
蒸好后捣成泥（不减肥的嗜甜党这里可以加蜂蜜或炼乳）
杯底放入蔓越莓并捣破，释放汁液
加入红薯泥
用勺子将红薯泥搅拌至挂在杯壁上，颜色更好看
加入冰块，倒入普通牛奶
加入蝶豆花牛奶，记得滤出蝶豆花
牛奶加一小撮海盐和糖打成奶沫（不减肥可以换成淡奶油），倒入杯中
最后加入少量红薯泥点缀
来，插入吸管，开喝吧
相信我，真的好喝